Húsvét a kereszténység talán legnagyobb ünnepe. Az áldozat és áldás, a feltámadás, az újjászületés szimbóluma. Ha eltekintünk a vallástól, akkor is gyönyörű üzenete van az egész emberiség számára. Ez az időszak a tavaszi napforduló időszaka is – amikor tulajdonképpen az új év indul. Ami mindig egy új lehetőség arra, hogy búcsút mondjunk a réginek, az…
Az adaptogén gyógynövények elnevezés talán sokaknak ismerős lehet a stressz kapcsán. Manapság, amikor a stressz okozta problémák és betegségek járványszerűen terjednek, nem árt ismerni olyan támogatókat, melyek hatékonyan segíthetnek egy–egy nehezebb időszakban. Természetesen az adaptogén növények sem csodaszerek, melyek egy csapásra, egymagukban minden problémát megoldhatnak. Az egészséges életmódot, a megfelelő táplálkozást, mozgást, minőségi alvást nem…
Volt már olyan érzésed, hogy egy tekintet a lelkedig képes hatolni? Hogy egyetlen tekintet képes azt üzenni, hogy ismerlek? Hogy mindent tudok rólad, és mindent tudok a világról? Sajnos ritka alkalom, amikor valóban mélyen, hosszan képesek vagyunk egy másik ember tekintetében elmerülni. Megengedni, hogy szemünkön keresztül olvasson bennünk, üzenjen rólunk és magáról, a kettőnk között…
Ma már nagyon kevés ember van, aki nem hallott az omega-3 zsírsavakról. Létfontosságú anyagok, amelyeknek számos funkciója bizonyított, és amelyekkel kapcsolatban most is rengeteg kutatás folyik. Az emberi szervezet nem képes előállítani, és hiányuk sokféle probléma megjelenéséhez hozzájárulhat. Sajnos az ember olyan sikeresen számolta fel a természetes életmódot, hogy mára az egyik legnagyobb kérdés az…
Határok nélkül elveszünk. Paradoxon, hogy az ember tulajdonképpen határtalan, a szelleme végtelen, viszont ha itt, a földi létben nem húzza meg a határait, elfogyhat. Átengedheti energiáit, valódi lényegét, az uralmat önmaga fölött valaminek, vagy valakinek. Van egy mély meggyőződésünk, hitünk: ha jó emberek vagyunk, és csak adunk, akkor tisztelni, becsülni és szeretni fognak bennünket. Hozzuk…
Az ajánlott napi bevitel körülbelül 10 milligramm felnőtteknek. Amennyiben az előzőekben ismertetett problémák bármelyike fennáll (például neurológiai problémák, bőrproblémák, nehezen gyógyuló sebek, hormonális problémák, íz és szagérzékelés csökkenés, immunproblémák, fertőzés), szükség lehet nagyobb mennyiségű bevitelre. Fontos azonban tudni, hogy a nagyobb dózisú bevitel általában kúraszerűen történik. Például bőrproblémák esetén lehet akár napi 50 milligramm egy…
Néha úgy tűnik, mintha tényleg léteznének különböző óriás dobozok, melyekbe az emberek be vannak zárva a saját gondolataikkal, meggyőződéseikkel, a saját hitrendszereikkel, a saját kis igazságukkal. És ezek között a dobozok között egyszerűen nincsen kapcsolat, nincsen átjárás. Mindenki csak pakolja a saját kis dobozát a meggyőződéseinek megfelelő további gondolatokkal, eszmerendszerekkel, abszolút „igazságokkal”, betonbiztos bunkert építve…
A cink egy olyan esszenciális ásványi anyag, mely számos biológiai folyamatban vesz részt, és elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelő működéséhez. Az immunrendszer kapcsán (amiről több helyen is olvashatsz az oldalamon, például itt, vagy itt) már említettem a cinket, de úgy gondolom, hogy megérdemel egy külön írást ez a fontos anyag. Egyre több kutatási eredmény van…
Sokszor bele sem gondolunk abba, hogy milyen gyakran hagyja el szánkat ítélkezés. Anélkül, hogy a tények vagy a tudás birtokában lennénk, kinyilatkoztatunk, bíráskodunk, hangoztatunk. Tudni vélünk olyan dolgokat, amit talán nem is tapasztaltunk, nem is ellenőriztünk, nem néztünk utána. Még mielőtt azt mondanánk, hogy „én bizony soha”, tegyük a kezünket a szívünkre, és gondoljuk csak…
Normál életmód esetén az ajánlott mennyiség: 6-8 mg elemi magnézium testsúly kilogrammonként. Ez például egy 70 kilogrammos ember esetén 420 mg elemi magnéziumnak felel meg. Ez a mennyiség természetesen változhat. Például várandósság esetén, szoptatáskor, stressz esetén, sportoláskor, nagyobb fizikai- vagy szellemi igénybevételnél, szívproblémák esetén, magas vérnyomás esetén nagyobb mennyiségre lehet szükségünk. Fontos! A szükséglet mindig…