advent

Advent – Vágyakozás és várakozás

Az advent szó eljövetelt jelent. Nem biztos, hogy a mai rohanó világban egyáltalán elgondolkodunk azon, hogy milyen szent időszak is ez – az Isten, az isteni eljövetele utáni vágyódás, várakozás és végül egyfajta beteljesedés időszaka. Várakozni valamire azt is jelenti, hogy valamifajta hiányban élni. De ugyanúgy a várakozásban felsejlik a remény is, hogy ez a…

D-vitamin

A sokoldalú és pótolhatatlan D-vitamin – 1.rész

Ma már, a C-vitamin mellett talán a D-vitamin az, amiről a legtöbbet hallunk. Hacsak nem vagyunk nagyon szemellenzősek, talán mindannyian el tudjuk fogadni azt, hogy nem lehet legyinteni a D – vitamin témára. Sajnos a megrögzött szokások, bekövesedett meggyőződések, egyéni hitrendszerek, a kevés tudás, vagy éppen a téves tudás mindig, minden korban útjában állt a…

szerelem

Első szerelem

Első szerelem – nem álom, hanem maga a valóság. A téma tényleg az utcán hever… Sétálok a csodás novemberi, kora reggeli napsütésben. Elbűvölőek a fények, a városi parkban is gyönyörű az őszi színek játéka, a fák még meglévő lombjain bekandikáló derült égbolt. Fiatal pár kapaszkodik össze, talán középiskolások. Abban az ölelésben az örökkévalóság van benne,…

kollagén

Beleink egészsége 2. – Kollagén, probiotikumok

A folytatásban a kollagén fontosságáról olvashattok a belek egészsége szempontjából. Előző írásomban megismerkedhettünk az egyik legfontosabb, alap teendővel, a rostfogyasztással. Emellett természetesen, mint oly sokszor hangsúlyozni szoktam, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az életmódbeli tényezőket sem. Ha ezekkel rendben vagyunk, máris rátérhetünk a további lépésekre, amivel szintén nagyságrendekkel javíthatunk beleink egészségi állapotán. Kollagén A kollagén egy…

őszi út befele

Őszi utazás egy belső galaxisba

Hajnali párák fedik el a tájat, lábam az őszi avarban ropogós kis dallamot játszik. Lombot ráz az őszi szél, tarka levelek táncát bámulom a sejtelmes ködfátylon keresztül. Varjúsereg károg a fák ágain, az énekes madársereg jó része már elrepült a meleget és napsütést ígérő másik világukba. Ahogy megállok, szinte zenél a csend. Már sokkal ritkábban…

kollagén

Beleink egészsége 1.- Életmód, allergének, rostok

Most, hogy már elég részletesen megismertük, mi okozhatja a bélproblémákat, és milyen sokféle tünetet okozhatnak a bélproblémák, ideje megnézni, hogy mi mit tehetünk beleink egészsége érdekében. Fontos tudni, hogy igenis, nagyon sok mindent! Nehéz eligazodni a rengeteg információ között, de van azért néhány olyan alapfontosságú lehetőség, amelyeket betartva a saját kezünkbe vehetjük a beleink egészségét.…

szürke_hétköznapok

Vágyakozni a szürke hétköznapok után…

Amíg csak simán zajlik az élet, néha minden olyan unalmasnak tűnik – telnek a szürke hétköznapok. Morgolódunk, zsörtölődünk, panaszkodunk… Ahogy mondani szokták, jó dolgunkban nem is tudjuk, milyen jó dolgunk van. Mert minden olyan simán megy. Olyan szürkén unalmas. Persze nem teszünk semmit, hogy észrevegyük a jelen csodáját, csak panaszkodva vágyakozunk valami után, amit talán…

szivárgó bél

Minden a belekben kezdődik 2. – Szivárgó bél szindróma

Az áteresztő vagy szivárgó bél szindrómáról mindenképpen szükséges beszélni. Mert, ahogy előző, a belek fontosságáról írt cikkemben is említettem, ez az egyik dolog, amit a belekkel kapcsolatban rendbe kell tennünk. Nem egyszerű, és sokat támadott téma ez. Így, ilyen néven, hogy áteresztő bél szindróma nincsen orvosi diagnózis. Az orvosok egy része tagadja ennek létét, bár…

türelmetlenség

Türelmetlenség

Átszövi a türelmetlenség a mindennapjainkat. És a legszomorúbb az egészben, hogy sajnos a hozzánk közelállókkal szemben nyilvánítjuk ki leginkább. Az élet egyik nagy paradoxonja, hogy akit elvileg (és jó esetben gyakorlatilag) a legjobban szeretünk, sokszor vele vagyunk a legtürelmetlenebbek. A párunkkal, gyermekeinkkel, szüleinkkel… Idegenekkel szemben legtöbbször ott van valamiféle belső kontroll. Fékezzük magunkat, még akkor…

szivárgó bél

Minden a belekben kezdődik 1. – avagy: Lyukas edénybe ne töltsd a mannát

Sokak számára már ismerős lehet: egészséges belek nélkül elképzelhetetlen egészséges test és lélek. És valóban: nem lehet elégszer hangsúlyozni, elmondani mennyire lényeges az, hogy a beleink jó állapotban legyenek. A belek felülete akkora, mint egy focipálya! A bélben található baktériumok és mikroorganizmusok száma nagyobb, mint az egész szervezetünket kitevő testi sejtek száma. Egy óriási, és…