biohacking

Szupertudatos életvezetés – avagy mi fán terem a biohacking?

Sokunknak a biohacking az életünk része, még ha nem is tudunk róla… Hiszen egyre többen törekszünk a tudatos életvezetésre, mivel saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy a legnagyobb pozitív változásokat egészségünkben, energiánkban, jóllétünkben odafigyeléssel, tudatossággal tudjuk elérni. A hacker eredeti jelentése tulajdonképpen olyan nagy tudású szakember, aki szakmáját nagyon magas szinten, hivatásszerűen, lelkesedésből, szinte művészi gondossággal űzi.…

Kérd és megadatik!

Nagyon sok embernek nem az adás, hanem a kérés és az elfogadás esik nehezére. Vajon miért olyan nehéz kérni, és elfogadni? Vagy csak egyszerűen, mentegetőzés nélkül befogadni a felénk áramló jót? Te sem tudod szabadkozás nélkül elfogadni a neked szóló bókot? Ha pedig kérni volna jó, inkább hét lakattal zárod le a szádat? Ha igent…

Reziliencia, avagy lelki rugalmasság

Hallottad már azt a szót, hogy reziliencia? Olyan fura szónak, nagyon tudományosnak hangzik, pedig egy olyan mindennapi, de nagyon értékes tulajdonságról van szó, amivel minden ember rendelkezik többé – kevésbé. Ha nagyon röviden szeretném megmagyarázni: a reziliencia a lelki rugalmasságot jelenti. Azt a képességet, amikor az ember (vagy csoport) erőteljes, ismétlődő, akár sokkszerű hatásokhoz is…

Egy hatásos, mégis olcsó csodaszer: a böjt

A húsvétot megelőző időszakban sok embernek eszébe jut a böjt. A szerencsésebbek még meg is tapasztalhatták, hogy legalább ebben az időszakban a család is tartja ezt a testre, lélekre, szellemre ható felkészülési, tisztulási időszakot. Bár ez a pozitív hagyomány a klasszikus formájában egyre kevesebbeknél van jelen, örvendetes, hogy sokan nyitottak a méregtelenítéssel kapcsolatban, melynek legtisztább.…

A halogatás igazi okai

Ha őszintén magunkba nézünk, talán mindannyian bevallhatjuk, hogy mindennapjaink része a halogatás. Igen, mindenki halogat valamit. És a többség sajnos a legfontosabb dolgokat: amivel változtathatna az életén, ami egészséges, ami jót tenne neki… Vajon miért van ez? Általában, ha csak a felszínt nézzük, arra a kérdésre, hogy miért nem teszünk meg ezt vagy azt, olyan…

Az immunrendszer – a legfontosabb védelmeződ

Hiába érkezik a daliás herceg hófehér paripán, éles karddal a kezében, nem ő fog megmenteni téged mindenféle rettegett, látható vagy láthatatlan ellenségedtől – hanem az immunrendszer. És persze a tudatos éned. Ők ketten karöltve olyan nyerő páros, amit semmilyen egyéb védőfelszerelés, külső erő nem tud helyettesíteni! Ezért tehát ne kívülről várd a megoldást, hanem légy…

Mindennapi fókuszálás – a siker és harmónia kulcsa

Mit is jelent a fókusz, fókuszálás? Az a tevékenység, állapot, amikor a figyelmünket egy adott tevékenységre, célra, dologra, személyre irányítjuk– koncentráltan, minden mást kizárva. Életünkben a fókusz képesség óriási kincs! A koncentrált fókusz legalább annyit tud segíteni, mint a helyes gondolkodás. Aki képes fókuszálni, az uralja az életét, és nem az élet uralja őt. Hol…

Immunrendszer támogatása természetesen – egy nyerő hármas

Az immunrendszer erősítésére, karbantartására léteznek nagyon olcsó, barátságos, és több egyéb pozitív hatással bíró gyógynövényeink. Arról a háromról szeretnék most írni, melyeknek éppen aktuális a gyűjtése: kakukkfű, orbáncfű és erdei szederlevél. Mind a három virágzik már, és nagyon sok helyen előfordulnak, gyűjthetőek. Már most gondoskodhatunk magunkról, az immunrendszerünkről – szedjünk, és szárítsunk belőlük, még mielőtt…

A kommunikáció művészete

Attól, mert valamikor megtanultál beszélni, nem biztos, hogy megfelelően tudsz kommunikálni. A kommunikációnak nagyon sok rokon értelmű szava van, ezek közül a legfontosabbak, amelyek a lényegét tükrözik: eszmecsere, információcsere, megbeszélés, párbeszéd… Vagyis: CSERE, PÁR-beszéd! A jó kommunikáció a megértés és megértetés művészete. Azt jelenti, hogy tökéletesen megértem, mit szeretne felém kommunikálni a másik fél, és…

Jól gondolkodom, tehát jól vagyok!

A gondolkodás nélkül valószínűleg régen kihalt volna az emberiség, vagy legalábbis nem azok lennénk, akik vagyunk. De még mielőtt egy túl magas polcra feltennénk a gondolkodást, és azonosítanánk magunkat a gondolatainkkal, jobb, ha a helyén kezeljük. A gondolkodás ugyanis egy eszköz, egy nagyon – nagyon fontos eszköz. És mint minden eszközt, ezt is lehet jól,…