Rhodiola

Adaptogén gyógynövények – Rhodiola Rosea

Tudástár

A Rhodiola Rosea (röviden: Rhodiola), más néven aranygyökér vagy rózsagyökér, egy hagyományos adaptogén gyógynövény. Az északi féltekén, hidegebb területeken, elsősorban Oroszországban, Szibériában, Kína egyes részein, Skandináviában, Izlandon, Kanadában és Alaszkában terem. Évszázadok óta használják a skandináv, izlandi és orosz népi gyógyászatban a fizikai és mentális teljesítmény javítására, valamint a stressz kezelésére. Felgyorsult, rohanó életvitelünk velejáró…

lágyság

A lágyság ereje

Gondolat- és lélekmorzsák

Kemény világban élünk, és az a szó, hogy lágyság, nem biztos, hogy túl pozitívan hangzik. A lágyság, puhaság sokak számára erőtlenséget jelez. Pedig elég csak körülnézni az életben, a természetben. A puha, lágy, ölelő szeretet képes legyőzni a legnagyobb ellenállást, a legnagyobb akadályt is. Kemény szavakkal nem érünk el soha igazi változást, legfeljebb behódolást és…

ginzeng

Adaptogén gyógynövények – A ginzeng (Panax ginseng)

Tudástár

A ginzeng gyökerét évezredek óta használja az emberiség egészségének megőrzésére és különböző gyógyászati célokra. Kínából és más ázsiai régiókból származik, és a hagyományos kínai orvoslásban, az ayurvédikus orvoslásban és más ázsiai gyógyító gyakorlatokban széles körben alkalmazzák. Az elmúlt évtizedekben gyógynövényként történő felhasználása az egész világon népszerűvé vált, hiszen egyre több tudományos vizsgálat is alátámasztja a…

áldozat

Húsvét – a valódi áldozat

Gondolat- és lélekmorzsák

Húsvét a kereszténység talán legnagyobb ünnepe. Az áldozat és áldás, a feltámadás, az újjászületés szimbóluma. Ha eltekintünk a vallástól, akkor is gyönyörű üzenete van az egész emberiség számára. Ez az időszak a tavaszi napforduló időszaka is – amikor tulajdonképpen az új év indul. Ami mindig egy új lehetőség arra, hogy búcsút mondjunk a réginek, az…

adaptogén

Adaptogén gyógynövények

Tudástár

Az adaptogén gyógynövények elnevezés talán sokaknak ismerős lehet a stressz kapcsán. Manapság, amikor a stressz okozta problémák és betegségek járványszerűen terjednek, nem árt ismerni olyan támogatókat, melyek hatékonyan segíthetnek egy–egy nehezebb időszakban. Természetesen az adaptogén növények sem csodaszerek, melyek egy csapásra, egymagukban minden problémát megoldhatnak. Az egészséges életmódot, a megfelelő táplálkozást, mozgást, minőségi alvást nem…

tekintet

Lélekig ható tekintet

Gondolat- és lélekmorzsák

Volt már olyan érzésed, hogy egy tekintet a lelkedig képes hatolni? Hogy egyetlen tekintet képes azt üzenni, hogy ismerlek? Hogy mindent tudok rólad, és mindent tudok a világról? Sajnos ritka alkalom, amikor valóban mélyen, hosszan képesek vagyunk egy másik ember tekintetében elmerülni. Megengedni, hogy szemünkön keresztül olvasson bennünk, üzenjen rólunk és magáról, a kettőnk között…

omega-3

Omega-3 zsírsavak sokoldalú hatása

Tudástár

Ma már nagyon kevés ember van, aki nem hallott az omega-3 zsírsavakról. Létfontosságú anyagok, amelyeknek számos funkciója bizonyított, és amelyekkel kapcsolatban most is rengeteg kutatás folyik. Az emberi szervezet nem képes előállítani, és hiányuk sokféle probléma megjelenéséhez hozzájárulhat. Sajnos az ember olyan sikeresen számolta fel a természetes életmódot, hogy mára az egyik legnagyobb kérdés az…

határok

Határok

Gondolat- és lélekmorzsák

Határok nélkül elveszünk. Paradoxon, hogy az ember tulajdonképpen határtalan, a szelleme végtelen, viszont ha itt, a földi létben nem húzza meg a határait, elfogyhat. Átengedheti energiáit, valódi lényegét, az uralmat önmaga fölött valaminek, vagy valakinek. Van egy mély meggyőződésünk, hitünk: ha jó emberek vagyunk, és csak adunk, akkor tisztelni, becsülni és szeretni fognak bennünket. Hozzuk…

cink

A szervezet cink szükséglete

Tudástár

Az ajánlott napi bevitel körülbelül 10 milligramm felnőtteknek. Amennyiben az előzőekben ismertetett problémák bármelyike fennáll (például neurológiai problémák, bőrproblémák, nehezen gyógyuló sebek, hormonális problémák, íz és szagérzékelés csökkenés, immunproblémák, fertőzés), szükség lehet nagyobb mennyiségű bevitelre. Fontos azonban tudni, hogy a nagyobb dózisú bevitel általában kúraszerűen történik. Például bőrproblémák esetén lehet akár napi 50 milligramm egy…

doboz

Dobozokba zárt világ

Gondolat- és lélekmorzsák

Néha úgy tűnik, mintha tényleg léteznének különböző óriás dobozok, melyekbe az emberek be vannak zárva a saját gondolataikkal, meggyőződéseikkel, a saját hitrendszereikkel, a saját kis igazságukkal. És ezek között a dobozok között egyszerűen nincsen kapcsolat, nincsen átjárás. Mindenki csak pakolja a saját kis dobozát a meggyőződéseinek megfelelő további gondolatokkal, eszmerendszerekkel, abszolút „igazságokkal”, betonbiztos bunkert építve…