A kommunikáció művészete

Attól, mert valamikor megtanultál beszélni, nem biztos, hogy megfelelően tudsz kommunikálni. A kommunikációnak nagyon sok rokon értelmű szava van, ezek közül a legfontosabbak, amelyek a lényegét tükrözik: eszmecsere, információcsere, megbeszélés, párbeszéd… Vagyis: CSERE, PÁR-beszéd! A jó kommunikáció a megértés és megértetés művészete. Azt jelenti, hogy tökéletesen megértem, mit szeretne felém kommunikálni a másik fél, és…

Jól gondolkodom, tehát jól vagyok!

A gondolkodás nélkül valószínűleg régen kihalt volna az emberiség, vagy legalábbis nem azok lennénk, akik vagyunk. De még mielőtt egy túl magas polcra feltennénk a gondolkodást, és azonosítanánk magunkat a gondolatainkkal, jobb, ha a helyén kezeljük. A gondolkodás ugyanis egy eszköz, egy nagyon – nagyon fontos eszköz. És mint minden eszközt, ezt is lehet jól,…

Mi kell a boldogsághoz?

Jó esetben mindenki meg tudja fogalmazni, hogy mit is jelent számára a boldogság. Mert ahogy egy korábbi rövid írásomban már szó volt róla (mit jelent a boldogság), mielőtt elkezdenénk kergetni, nem árt magunkba nézni, és őszintén bevallani, hogy nekünk konkrétan mit jelent ez a fogalom, állapot, érzés. Ha elsőként anyagi javak, hírnév, karrier, több idő,…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért

Cikksorozatom előző két részében megismerhettétek a fogyókúra sikertelensége, illetve a hízás hátterében lévő lelki okokat (itt találod), és a két alapvető tényezőt, melyek nélkülözhetetlenek a sikeres fogyás és a testsúly megtartása szempontjából (itt találod). Van még néhány dolog, amelyeken szintén sok minden múlhat. Az ismertetett két nagyon fontos alapelv és a lelki háttér mellett nem…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 2.rész: Biztos alapok

Számtalan sikertelen fogyókúra hátterében természetesen nem csak lelki okok állhatnak (erről itt olvashatsz), hanem a megfelelő tudás hiánya is. Mert sajnos még mindig olyan idejétmúlt ajánlások, dietetikusok-, orvosok által ajánlott módszerek keringenek a mindennapokban és a médiában, amelyekről már régen bebizonyosodott, hogy a legtöbb esetben nem hatásosak!   Régen és ma… Az élet bármely területén,…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 1.rész: Lelki okok a háttérben

A tavasz csodája sok embernél nem csak gyönyörű napsütést, színpompás természetet jelent, hanem sok esetben egy többé – kevésbé nehéz programot: a fogyókúrát. A természettel összhangban lévő emberben is benne van ilyenkor a tisztítás, tisztulás utáni vágy, hiszen a tavasz a böjt, a méregtelenítés időszaka is (erről itt olvashatsz részletesebben). De a böjt és a…

Csodálatos táp- és gyógynövényünk: a medvehagyma

A most már sok helyen tömegesen nyíló medvehagyma olyan szabadon is gyűjthető növényünk, mely leginkább a nedves, árnyas erdőkben található meg. Főleg a tölgyes, bükkös és gyertyános erdőket kedveli. Egy olyan csodálatos gyógyhatású növény, melynek minden része hasznosítható: a levelei, virágai és a gyökere is. Fiatal hajtásai már március elején megjelennek, virágzása általában április –…

Annyira pozitív vagyok – miért nem működik?

„A legfontosabb a pozitív gondolkodás! Gondolkodj pozitívan! Határozd meg (pozitív) céljaidat, ismételd, programozd őket, így segítve a megvalósulásukat!” Lassan a csapból is a pozitív gondolkodás folyik, így szinte szentségtörésnek tűnik arról írni, hogy sok esetben bizony nem működik. De vajon miért? Gondolj csak bele: biztosan nálad is volt olyan, hogy kitűztél egy célt, esetleg valamilyen…

Szelíd és hatékony segítőink a gyógynövények – 9. rész: Légúti rendszer egyéb gyógynövényei

Cikkem előző részében megismerhettetek néhány, a légúti rendszer problémáira gyakran használt gyógynövényt. Természetesen számtalan létezik még, teljes ismertetésük meghaladná ezen cikk kereteit. A továbbiakban kitérnék még néhány fontos, légúti problémák esetében hatásos gyógynövényre, de most már csak kifejezetten azon tulajdonságaikat, hatásaikat emelem ki, melyek az adott rendszer kapcsán mérvadóak. Jó néhány gyógynövényről egyéb rendszerek kapcsán…

Szelíd és hatékony segítőink a gyógynövények – 9. rész: Légúti rendszer

Ahogy megyünk bele az őszbe, egyre aktuálisabbá válnak a légúti rendszer problémái. Az iskolakezdéssel, évszakváltással, hőmérséklet ingadozással egyidejűleg megjelennek a különféle kórokozók, melyek nagyon gyakran a felső- és alsó légutakat támadják. Ebben az esetben is segítségül hívhatjuk a gyógynövényeket, melyekkel mellékhatások nélkül kúrálhatjuk magunkat, szeretteinket. A légúti rendszer problémái esetén alkalmazott gyógynövények többsége gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő,…