Az immunrendszer – a legfontosabb védelmeződ

Hiába érkezik a daliás herceg hófehér paripán, éles karddal a kezében, nem ő fog megmenteni téged mindenféle rettegett, látható vagy láthatatlan ellenségedtől – hanem az immunrendszer. És persze a tudatos éned. Ők ketten karöltve olyan nyerő páros, amit semmilyen egyéb védőfelszerelés, külső erő nem tud helyettesíteni! Ezért tehát ne kívülről várd a megoldást, hanem légy…

Mindennapi fókuszálás – a siker és harmónia kulcsa

Mit is jelent a fókusz, fókuszálás? Az a tevékenység, állapot, amikor a figyelmünket egy adott tevékenységre, célra, dologra, személyre irányítjuk– koncentráltan, minden mást kizárva. Életünkben a fókusz képesség óriási kincs! A koncentrált fókusz legalább annyit tud segíteni, mint a helyes gondolkodás. Aki képes fókuszálni, az uralja az életét, és nem az élet uralja őt. Hol…

Immunrendszer támogatása természetesen – egy nyerő hármas

Az immunrendszer erősítésére, karbantartására léteznek nagyon olcsó, barátságos, és több egyéb pozitív hatással bíró gyógynövényeink. Arról a háromról szeretnék most írni, melyeknek éppen aktuális a gyűjtése: kakukkfű, orbáncfű és erdei szederlevél. Mind a három virágzik már, és nagyon sok helyen előfordulnak, gyűjthetőek. Már most gondoskodhatunk magunkról, az immunrendszerünkről – szedjünk, és szárítsunk belőlük, még mielőtt…

A kommunikáció művészete

Attól, mert valamikor megtanultál beszélni, nem biztos, hogy megfelelően tudsz kommunikálni. A kommunikációnak nagyon sok rokon értelmű szava van, ezek közül a legfontosabbak, amelyek a lényegét tükrözik: eszmecsere, információcsere, megbeszélés, párbeszéd… Vagyis: CSERE, PÁR-beszéd! A jó kommunikáció a megértés és megértetés művészete. Azt jelenti, hogy tökéletesen megértem, mit szeretne felém kommunikálni a másik fél, és…

Jól gondolkodom, tehát jól vagyok!

A gondolkodás nélkül valószínűleg régen kihalt volna az emberiség, vagy legalábbis nem azok lennénk, akik vagyunk. De még mielőtt egy túl magas polcra feltennénk a gondolkodást, és azonosítanánk magunkat a gondolatainkkal, jobb, ha a helyén kezeljük. A gondolkodás ugyanis egy eszköz, egy nagyon – nagyon fontos eszköz. És mint minden eszközt, ezt is lehet jól,…

Mi kell a boldogsághoz?

Jó esetben mindenki meg tudja fogalmazni, hogy mit is jelent számára a boldogság. Mert ahogy egy korábbi rövid írásomban már szó volt róla (mit jelent a boldogság), mielőtt elkezdenénk kergetni, nem árt magunkba nézni, és őszintén bevallani, hogy nekünk konkrétan mit jelent ez a fogalom, állapot, érzés. Ha elsőként anyagi javak, hírnév, karrier, több idő,…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért

Cikksorozatom előző két részében megismerhettétek a fogyókúra sikertelensége, illetve a hízás hátterében lévő lelki okokat (itt találod), és a két alapvető tényezőt, melyek nélkülözhetetlenek a sikeres fogyás és a testsúly megtartása szempontjából (itt találod). Van még néhány dolog, amelyeken szintén sok minden múlhat. Az ismertetett két nagyon fontos alapelv és a lelki háttér mellett nem…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 2.rész: Biztos alapok

Számtalan sikertelen fogyókúra hátterében természetesen nem csak lelki okok állhatnak (erről itt olvashatsz), hanem a megfelelő tudás hiánya is. Mert sajnos még mindig olyan idejétmúlt ajánlások, dietetikusok-, orvosok által ajánlott módszerek keringenek a mindennapokban és a médiában, amelyekről már régen bebizonyosodott, hogy a legtöbb esetben nem hatásosak!   Régen és ma… Az élet bármely területén,…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 1.rész: Lelki okok a háttérben

A tavasz csodája sok embernél nem csak gyönyörű napsütést, színpompás természetet jelent, hanem sok esetben egy többé – kevésbé nehéz programot: a fogyókúrát. A természettel összhangban lévő emberben is benne van ilyenkor a tisztítás, tisztulás utáni vágy, hiszen a tavasz a böjt, a méregtelenítés időszaka is (erről itt olvashatsz részletesebben). De a böjt és a…

Csodálatos táp- és gyógynövényünk: a medvehagyma

A most már sok helyen tömegesen nyíló medvehagyma olyan szabadon is gyűjthető növényünk, mely leginkább a nedves, árnyas erdőkben található meg. Főleg a tölgyes, bükkös és gyertyános erdőket kedveli. Egy olyan csodálatos gyógyhatású növény, melynek minden része hasznosítható: a levelei, virágai és a gyökere is. Fiatal hajtásai már március elején megjelennek, virágzása általában április –…