Nyár. Megismételhetetlen pillanatok, hullócsillagok, az örökkévalóság ígéretének édes érzetei. Tobzódó színek, perzselő forróság, fények, illatok, hangok sokasága tölti be a teret. A berobbanó nyárral az energia is a tetőfokára hág, és keresi a kiáramlás lehetőségét. Meg akar nyilvánulni, anyagba önteni erőket, gondolatokat, érzelmeket. Pezseg az élet megannyi szinten, jó esetben érezzük a sejtjeinkben, hogy zizeg…
A fermentálás egy ősi élelmiszer-tartósítási módszer, amely során mikroorganizmusok, mint például baktériumok, élesztők vagy penészek, lebontják az élelmiszerben lévő szénhidrátokat. A folyamat során az élelmiszer kémiai összetétele megváltozik, ami új ízeket, textúrákat, aromákat és számtalan hasznos anyagot eredményez. Fermentálás típusai Tejsavas erjedéssel készült ételek: Savanyú káposzta, kimchi, joghurt, kefir, kovászos uborka. Ezek a legismertebbek, de…
Jelenlét… Jelen – lét… Jelenben lenni… Jelen. Jel… Játék a szavakkal – vagy valami nagyon mély tudás, szavakba rejtve? Hársfaillat. Mély, édes, finom, buja, ellenállhatatlan aroma. Bekúszik az orromon keresztül a pórusaimba, lágyan simogatva érzéseket, emlékeket idéz. Mégis oly elevenen itt tart a pillanat valóságában, miközben mélyeket szippantok a párás, sűrű levegőből. Jelen vagyok. Harsogó…
A faeper, vagy közismert nevén eperfa, egy lombhullató fa, amelynek gyümölcsei és levelei is értékesek. Nagyon gyakori, sokszor úgy sétálunk el mellette, hogy fogalmunk sincsen, milyen hasznos növény, és milyen sok mindenre felhasználhatnánk. Roskadoznak a fák, csak oda kellene nyúlnunk, és ingyen hozzájuthatnánk egy csodás táp és gyógynövényhez, ahelyett, hogy drága pénzért különböző antioxidáns keverékeket…
Gyereknap volt egy hete. Vegyes érzések kavarogtak bennem a nappal kapcsolatban. Jó látni a sok boldog gyereket. És rossz látni, hogy még midig sokan nem tudják igazán, mire is van szüksége a gyerekeknek. Szomorú szinte naponta látni olyan anyukákat, akik babakocsit tolva a telefonjukban mélyednek el, nem pedig a gyermekükben. Szívfacsaró látni, hogy ezek az…
A koleszterin egy olyan vegyület, amiről sajnos az utóbbi időben sok rosszat hallani. Ha az igazságot szeretnénk tudni, nagyon utána kell járnunk, mivel a fősodratú médiában biztosan csak ugyanazt fogjuk megtalálni. Leginkább azt, hogy a koleszterin a fő bűnös a ma már népbetegségnek számító érelmeszesedés esetében. Az érelmeszesedés az a folyamat, amikor az érfalon plakkok…
Egyetlen cipő nem jó minden emberre! Nincsen olyan tanács, nincsen olyan követendő minta, út, ami minden embernek jó! Léteznek ugyan egyetemes, örök emberi értékek, de az út mindenkinek más. A legvégső állomás azonos – mindenkinek ugyan az. Viszont az, hogy hogyan jutunk el oda, olyan egyedi, mint az ujjlenyomatunk. Nincsen belőle két egyforma… Tudom, néha…
Az Ashwagandha (Withania somnifera), vagy álombogyó, az ősi indiai ayurvédikus gyógyászat egyik legfontosabb növénye, amelynek jótékony hatásait ma már a tudomány is elismeri. Ez a gyógynövény számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak az egészségünk javításához és a betegségek megelőzéséhez. Az Ashwagandha Indiában és más dél-ázsiai régiókban őshonos növény, amelyet évszázadok óta használnak a helyi gyógyításban…
Mindennapi életünkből igencsak kezd hiányozni minden, amit úgy foglalhatunk össze, hogy fenséges. A fenséges lehet valami nagyszerű, festői, pompázatos, lélegzetelállító, valami varázslatos, káprázatos vagy éppen ellenállhatatlan. Valami, amitől egy pillanatra elakad a lélegzet, megáll a szó, elönt valami magasztos borzongás és a végtelen hála. Remélhetőleg mindannyian éltünk már át valami hasonlót, és ha felidézzük, szomjazzuk,…
A Rhodiola Rosea (röviden: Rhodiola), más néven aranygyökér vagy rózsagyökér, egy hagyományos adaptogén gyógynövény. Az északi féltekén, hidegebb területeken, elsősorban Oroszországban, Szibériában, Kína egyes részein, Skandináviában, Izlandon, Kanadában és Alaszkában terem. Évszázadok óta használják a skandináv, izlandi és orosz népi gyógyászatban a fizikai és mentális teljesítmény javítására, valamint a stressz kezelésére. Felgyorsult, rohanó életvitelünk velejáró…