Szelíd és hatékony segítőink a gyógynövények – 3.rész: Emésztőrendszer – máj, epehólyag, hasnyálmirigy

Cikksorozatom előző részében megismerhettétek az emésztőrendszer gyógynövényei közül gyomor és a belek legfontosabb gyógynövényeit. A harmadik részében még mindig az emésztőrendszerhez (is) kapcsolódó gyógynövényekről lesz szó: a májat, epehólyagot és a hasnyálmirigyünket támogató hatékony segítőkről. Ezen szervek nélkül nincsen tökéletes emésztés, feldolgozás és felszívódás. Mielőtt rátérnék a leggyakrabban használt, általam legfontosabbnak tartott gyógynövényekre, nagyon röviden ismerjük…

Szelíd és hatékony segítőink a gyógynövények – 2.rész: Emésztőrendszer – gyomor és belek

Hyppokratesz mondása, miszerint a „halál a belekben lakozik”, egyre inkább igazolódni látszik. Az immunrendszer 70%-a a belekben található, és a belek rejtett gyulladásai felelősek a komoly betegségek kialakulásáért is. Azt, hogy az immunrendszerünk mennyire fontos az egészségünk védelmében, bizonyára mindenki tudja – erről írtam is részletesen egy korábbi írásomban, amelyet itt olvashatsz. Az emésztőrendszert érintő…

Szelíd és hatékony segítőink a gyógynövények – 1.rész: Gyűjtés és feldolgozás

Fénysebességgel bontakozik ki a természet, burjánzanak a gyógynövények, elképesztő színkavalkád és illatorgia fogad bennünket, ha kimegyünk a természetbe. Itt az idő, hogy begyűjtsük saját házi gyógyító növényeinket! A megelőzés mindig sokkal egyszerűbb, mint a baj kezelése, gondoljunk hát egészségünkre akkor is, amikor tökéletesen jól érezzük magunkat. Épp ilyenkor kellene a legtöbbet foglalkoznunk vele, hiszen ekkor…

Tavaszi energetizálás: két házi csodaszer

Ahogy kezd megújulni a természet, egyre több kincsét mutatja meg. Nincs is ennél jobb időszak arra, hogy feltöltsük leürült raktárainkat, és visszaállítsuk szervezetünk sav – bázis egyensúlyát. Ilyenkor bizony jól is esik egy kis energetizálás. Amikor elkezdenek kifejlődni a növények, gyógynövények, akkor tartalmazzák a legtöbb hatóanyagot, vitamint, tápanyagot a leveleikben, rügyeikben. Érdemes kihasználni ezt az…

Immunrendszerünk erősítése – 5. rész – Gyógygombák és a béta-glükánok

Immunrendszerünk erősítése érdekében még számos szert, technikát bevethetünk. Még sok – sok oldalt lehetne írni, de mivel képtelenség valóban mindenre kitérni, cikksorozatom befejező részében elsősorban a gyógygombák és a béta – glükánok immunerősítő hatásával szeretnélek megismertetni, néhány mondat erejéig kitérve a vitaminok szerepére is. Gyógygombák A köztudatban a gombák sokáig csak mint táplálék szerepeltek. Ma…

Immunrendszerünk erősítése – 4. rész – Kevésbé ismert gyógynövények

Immunrendszerünk erősítése kapcsán cikkem előző részében olyan gyógynövényekkel foglalkoztam, amelyek talán mind ismertek, és hazánkban is nagyon gyakran találkozunk velük. Használjuk bátran őket, hiszen a természet ajándékai, és Isten patikájából mindenki szabadon gyűjthet magának belőlük (természetesen majd tavasszal). Most néhány kevésbé ismert, de rendkívül hatásos immunerősítő gyógynövényt mutatok be. Ezek némelyike erősebb hatású, tehát nem…

Immunrendszerünk erősítése – 3. rész – Hazai gyógynövények

Immunrendszerünk erősítése érdekében számos ismert, és talán kevésbé ismert gyógynövényt bevethetünk. Hazánkban jórészük megterem – termeszthető és vadon is gyűjthető. Ezen gyógynövényeknek nem csak a megelőzésben van rendkívüli szerepük, de bajok esetén a gyógyításban is bevethetőek. Szelíd, ugyanakkor nagyon hatékony szerek, sok közülük korlátlanul alkalmazható, és nincsen káros mellékhatásuk. Gyakran nem csak az immunrendszert, hanem…

Immunrendszerünk erősítése – 2. rész – A táplálkozás és az egészséges bélflóra

Ebben a részben ismerjük meg a táplálkozás és az egészséges bélflóra szerepét az immunrendszerünk erősítésében,  kiegyensúlyozott működésében. Mivel a téma igen fontos, és meglehetősen nehéz szűk keretek köré szorítani, egy külön fejezetet szeretnék szentelni ennek az alapvető témának. Nagyon sokan nem is sejtik, hogy a bélrendszer nemcsak az emésztés és a felszívódás helye, hanem fontos…

Immunrendszerünk erősítése – 1. rész. – A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer

Felborult időjárásunk, rohanó életmódunk, a természettől való eltávolodás miatt talán még fontosabb az immunrendszerünk erősítése, karbantartása, mint korábban. A mindennapi stressz, a helytelen táplálkozás, a sok mesterséges anyag, a mozgáshiány mind – mind gyengíti az immunrendszerünket. Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, a védekezésben részt vevő sejtek (pl. falósejtek, granulociták, limfociták, makrofágok), szövetek és szervek…

Hogy a gyomrod is könnyű legyen, ne csak a lelked

Ünnepek alkalmával hajlamosak vagyunk a túlevésre, sokat és sokfélét szoktunk enni. Nyugodtan élvezzük az ételeket, hiszen a szeretettel elkészített táplálék testünket, lelkünket építi. Ha betartunk néhány egyszerű szabályt, nem kell tartanunk a plusz kilóktól és a túlevés kellemetlen tüneteitől. Mire figyeljünk, hogy elkerüljük a túlevést Lassú étkezés, alapos rágás: nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire…