Immunrendszerünk erősítése – 1. rész. – A kiegyensúlyozottan működő immunrendszer

Természetes praktikák

Felborult időjárásunk, rohanó életmódunk, a természettől való eltávolodás miatt talán még fontosabb az immunrendszerünk erősítése, karbantartása, mint korábban. A mindennapi stressz, a helytelen táplálkozás, a sok mesterséges anyag, a mozgáshiány mind – mind gyengíti az immunrendszerünket. Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, a védekezésben részt vevő sejtek (pl. falósejtek, granulociták, limfociták, makrofágok), szövetek és szervek…

Hogy a gyomrod is könnyű legyen, ne csak a lelked

Természetes praktikák

Ünnepek alkalmával hajlamosak vagyunk a túlevésre, sokat és sokfélét szoktunk enni. Nyugodtan élvezzük az ételeket, hiszen a szeretettel elkészített táplálék testünket, lelkünket építi. Ha betartunk néhány egyszerű szabályt, nem kell tartanunk a plusz kilóktól és a túlevés kellemetlen tüneteitől. Mire figyeljünk, hogy elkerüljük a túlevést Lassú étkezés, alapos rágás: nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire…

Őszi gyógynövények a házipatikában – 3. rész

Természetes praktikák

Őszi bogyós gyógynövényekről szóló írásom második részében a csipkebogyóról és a galagonyáról írtam. Most ismerkedjünk meg a nagyon sok helyen megtalálható, de talán gyógyhatású növényként kevésbé ismert madárberkenyével és a kökénnyel! Madárberkenye A madárberkenye a rózsafélék családjába tartozik. Egész Európában őshonos, így hazánkban is. Könnyen nevelhető díszfaként is, a városi szmogos levegőt is jól tolerálja. Hegyes…

Őszi gyógynövények a házipatikában – 2. rész

Természetes praktikák

Ígéretemhez híven folytatom az őszi bogyós gyógynövények bemutatását. Írásom első részében a borókabogyóval és a bodzabogyóval foglalkoztam. Ebben a részben ismerkedjünk meg két csodálatos gyógynövénnyel, a csipkebogyóval és a galagonyával! Mivel mindkét gyógynövény rengeteg jó tulajdonsággal rendelkezik, és nehéz szűk keretek között mindenről írni, igyekszem a legfontosabb és legelőnyösebb felhasználásukat ismertetni. Csipkebogyó A csipkebogyó (más neveken:…

Őszi gyógynövények a házipatikában

Természetes praktikák

Az ősz beköszöntével még korántsem ért véget a gyógynövények begyűjtésének szezonja. Míg tavasszal és nyáron jellemzően a gyógynövények virágzatát, levelét, virágzó hajtását gyűjtjük, ősszel terméseket, bogyókat, gyökereket célszerű begyűjteni. Az ősszel termő gyógy- és tápnövények között számos olyan van, amit érdemes mindenkinek ismerni, és különböző gyógyhatásait kihasználni. Olyan növényeket szeretnék bemutatni ebben a sorozatban, melyeket…

7 természetes szer, amit érdemes a házipatikában tartanod nyaraláskor

Természetes praktikák

A nyarat a szabadság, az élmények, a kifele fordulás, a természetben eltöltött minél több idő jellemzi. Sokan ilyenkor útra kelnek, közeli vagy távolabbi helyeket keresnek fel, ahol a várva-várt szabadságukat töltik. Bárhová is utazunk, kirándulunk, nem árt egy kis „házipatikát” összekészíteni, hogy az esetlegesen előforduló kisebb problémákat gyorsan és hatékonyan orvosolhassuk.