Biztos vagyok benne, hogy életünk során mindannyian megéltük az irigység nem túl kellemes állapotát. Aki azt mondja magáról, hogy soha nem volt irigy, bizonyára téved. Nem emlékszik rá, mert olyan régen volt esetleg, amikor legszívesebben kitépte volna a nyalókát a másik kezéből. Vagy „okos” felnőttként, akinek megtanították, hogy csúnya dolog az irigység, még maga előtt…
Vajon mi is tulajdonképpen az ego? Nagyon sokat és sokszor beszélünk az egóról, sajnos legtöbbször csakis negatívan. Közhelyeket pufogtatunk vele kapcsolatban, legyőzendő, megsemmisítendő „valaminek” tekintjük. Közben meg sokszor nem is igazán tudjuk, hogy mi is az ego valójában, és voltaképpen mi vele a teendőnk. Az ego egy latin szó, jelentése: én, énkép, egyéniség, éntudat. Szoktuk…
Szinte már közhely, hogy az élethez bátorság kell… Pedig amennyire evidens, pontosan ugyanilyen nélkülözhetetlen ahhoz, hogy valóban a nagybetűs ÉLETet éljük, ne csak éldegéljünk, vagy vegetáljunk. Mert ugyan le lehet élni egy egész életet is bátorság nélkül, takaréklángon, éppen csak pislákolva, de vajon érdemes? Érdemes a megúszásra játszani, a „jobb félni mint megijedni” szerint létezni?…
Hallottad már azt a szót, hogy reziliencia? Olyan fura szónak, nagyon tudományosnak hangzik, pedig egy olyan mindennapi, de nagyon értékes tulajdonságról van szó, amivel minden ember rendelkezik többé – kevésbé. Ha nagyon röviden szeretném megmagyarázni: a reziliencia a lelki rugalmasságot jelenti. Azt a képességet, amikor az ember (vagy csoport) erőteljes, ismétlődő, akár sokkszerű hatásokhoz is…
Ha őszintén magunkba nézünk, talán mindannyian bevallhatjuk, hogy mindennapjaink része a halogatás. Igen, mindenki halogat valamit. És a többség sajnos a legfontosabb dolgokat: amivel változtathatna az életén, ami egészséges, ami jót tenne neki… Vajon miért van ez? Általában, ha csak a felszínt nézzük, arra a kérdésre, hogy miért nem teszünk meg ezt vagy azt, olyan…
Mit is jelent a fókusz, fókuszálás? Az a tevékenység, állapot, amikor a figyelmünket egy adott tevékenységre, célra, dologra, személyre irányítjuk– koncentráltan, minden mást kizárva. Életünkben a fókusz képesség óriási kincs! A koncentrált fókusz legalább annyit tud segíteni, mint a helyes gondolkodás. Aki képes fókuszálni, az uralja az életét, és nem az élet uralja őt. Hol…
Jó esetben mindenki meg tudja fogalmazni, hogy mit is jelent számára a boldogság. Mert ahogy egy korábbi rövid írásomban már szó volt róla (mit jelent a boldogság), mielőtt elkezdenénk kergetni, nem árt magunkba nézni, és őszintén bevallani, hogy nekünk konkrétan mit jelent ez a fogalom, állapot, érzés. Ha elsőként anyagi javak, hírnév, karrier, több idő,…
Kívülről jön a probléma… A legtöbb felnőtt ember úgy gondolja, hogy tisztában van önmagával, ismeri magát és képes irányítani az életét. Aztán ha probléma van, az első automatikus reakció általában az szokott lenni, hogy kifele tekintünk: ki vagy mi okozta a bajt, hiszen az csakis kívülről jöhet. Én biztosan ártatlan vagyok, nem is értem, hogyan…
Cikkem első részében megismertük röviden, hogy mit is jelent a tanulási blokk. Talán most már egyetértünk abban, hogy amennyiben valamilyen múltbeli stressz van a tanuláson, az a jelenben is gátolni fog sok élethelyzetben, legyen szó új ismeretek elsajátításáról, vagy bármilyen hétköznapi tevékenységről. A „tüneteket”, jeleket az előző részben ismertettem. Most egy olyan egyszerű technikát szeretnék…
A tanulási típusokról szóló írásomban ígértem, hogy írni fogok arról, mi segít a legjobban a tanulásban. Vannak nagyon jó technikák, amelyeket érdemes megismerni, használni, de amennyiben a tanuláshoz stressz kapcsolódik, semmilyen csodamódszer nem fog segíteni. A legnagyobb segítség tehát az, ha feloldod a tanuláshoz kapcsolódó blokkokat! Bármilyen hihetetlen, de ha el tudjuk engedni ezeket a…