omega-3

Omega-3 zsírsavak sokoldalú hatása

Ma már nagyon kevés ember van, aki nem hallott az omega-3 zsírsavakról. Létfontosságú anyagok, amelyeknek számos funkciója bizonyított, és amelyekkel kapcsolatban most is rengeteg kutatás folyik. Az emberi szervezet nem képes előállítani, és hiányuk sokféle probléma megjelenéséhez hozzájárulhat. Sajnos az ember olyan sikeresen számolta fel a természetes életmódot, hogy mára az egyik legnagyobb kérdés az…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért

Cikksorozatom előző két részében megismerhettétek a fogyókúra sikertelensége, illetve a hízás hátterében lévő lelki okokat (itt találod), és a két alapvető tényezőt, melyek nélkülözhetetlenek a sikeres fogyás és a testsúly megtartása szempontjából (itt találod). Van még néhány dolog, amelyeken szintén sok minden múlhat. Az ismertetett két nagyon fontos alapelv és a lelki háttér mellett nem…