Hogy a gyomrod is könnyű legyen, ne csak a lelked

Ünnepek alkalmával hajlamosak vagyunk sokat, és sokfélét enni. Nyugodtan élvezzük az ételeket, hiszen a szeretettel elkészített táplálék testünket, lelkünket építi. Ha betartunk néhány egyszerű szabályt, nem kell tartanunk a plusz kilóktól és a túlevés kellemetlen tüneteitől. Lassú étkezés, alapos rágás: nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos alaposan megrágni ételeinket! Amennyiben jó alaposan megrágunk minden…