biohacking

Szupertudatos életvezetés – avagy mi fán terem a biohacking?

Lélek és test

Sokunknak a biohacking az életünk része, még ha nem is tudunk róla… Hiszen egyre többen törekszünk a tudatos életvezetésre, mivel saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy a legnagyobb pozitív változásokat egészségünkben, energiánkban, jóllétünkben odafigyeléssel, tudatossággal tudjuk elérni. A hacker eredeti jelentése tulajdonképpen olyan nagy tudású szakember, aki szakmáját nagyon magas szinten, hivatásszerűen, lelkesedésből, szinte művészi gondossággal űzi.…

Egy hatásos, mégis olcsó csodaszer: a böjt

Lélek és test

A húsvétot megelőző időszakban sok embernek eszébe jut a böjt. A szerencsésebbek még meg is tapasztalhatták, hogy legalább ebben az időszakban a család is tartja ezt a testre, lélekre, szellemre ható felkészülési, tisztulási időszakot. Bár ez a pozitív hagyomány a klasszikus formájában egyre kevesebbeknél van jelen, örvendetes, hogy sokan nyitottak a méregtelenítéssel kapcsolatban, melynek legtisztább.…

Az immunrendszer – a legfontosabb védelmeződ

Lélek és test

Hiába érkezik a daliás herceg hófehér paripán, éles karddal a kezében, nem ő fog megmenteni téged mindenféle rettegett, látható vagy láthatatlan ellenségedtől – hanem az immunrendszer. És persze a tudatos éned. Ők ketten karöltve olyan nyerő páros, amit semmilyen egyéb védőfelszerelés, külső erő nem tud helyettesíteni! Ezért tehát ne kívülről várd a megoldást, hanem légy…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 3.rész: Fontos részletek a sikerért

Lélek és test

Cikksorozatom előző két részében megismerhettétek a fogyókúra sikertelensége, illetve a hízás hátterében lévő lelki okokat (itt találod), és a két alapvető tényezőt, melyek nélkülözhetetlenek a sikeres fogyás és a testsúly megtartása szempontjából (itt találod). Van még néhány dolog, amelyeken szintén sok minden múlhat. Az ismertetett két nagyon fontos alapelv és a lelki háttér mellett nem…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 2.rész: Biztos alapok

Lélek és test

Számtalan sikertelen fogyókúra hátterében természetesen nem csak lelki okok állhatnak (erről itt olvashatsz), hanem a megfelelő tudás hiánya is. Mert sajnos még mindig olyan idejétmúlt ajánlások, dietetikusok-, orvosok által ajánlott módszerek keringenek a mindennapokban és a médiában, amelyekről már régen bebizonyosodott, hogy a legtöbb esetben nem hatásosak!   Régen és ma… Az élet bármely területén,…

Ugráló kilók kontra sikeres fogyókúra – 1.rész: Lelki okok a háttérben

Lélek és test

A tavasz csodája sok embernél nem csak gyönyörű napsütést, színpompás természetet jelent, hanem sok esetben egy többé – kevésbé nehéz programot: a fogyókúrát. A természettel összhangban lévő emberben is benne van ilyenkor a tisztítás, tisztulás utáni vágy, hiszen a tavasz a böjt, a méregtelenítés időszaka is (erről itt olvashatsz részletesebben). De a böjt és a…

Tudni kell nemet mondani

Lélek és test

Kevés olyan ember van, akinek ne okozna problémát nemet mondani. Annak, hogy mennyire tudunk és merünk nemet mondani, több oka is lehet: Neveltetésünk, hitrendszereink  –  „Jó gyerek mindig szót fogad, soha nem mond nemet”; „Ha nemet mondok, nem fognak szeretni”,… Családi minták –  „A mi családunkban nem szokás nemet mondani”; „Akkor is megcsináljuk, ha a…

Testi – lelki méregtelenítés – a böjt

Lélek és test

Ha máskor nem is, de a húsvét előtti böjt időszakában talán mindenkinek eszébe jut a tisztulás – tisztítás: a test és lélek méregtelenítése böjt vagy különböző méregtelenítő kúrák által. A nagyböjt a keresztény közösségekben a húsvét előtti negyven napos előkészületi, tisztulási, bűnbánati időszak. Bár sok formája elterjedt a keresztények között is (pl. naponta csak egyszer…

Szorongó szülő – szorongó gyerek 3. rész – Egyszerű szorongásoldó technikák

Lélek és test

Biztos vagyok benne, hogy számos szorongásoldó technikát ismer mindenki, legyen szó relaxációs módszerekről, kineziológiáról, különböző táncterápiákról, mozgásról, stb.. Nem célom most ezen technikák ismertetése, már csak azért sem, mert bármelyik több oldalnyi anyagot jelentene. Most olyan kis egyszerű technikákat szeretnék megosztani, amelyek a pillanatnyi szorongás, félelem, „pánik”, „hiszti” esetén alkalmazhatóak a gyerekeknél és természetesen ugyanúgy…

Szorongó szülő – szorongó gyerek 2. rész – A szülői felelősség

Lélek és test

Ismersz talán szorongó szülő – szorongó gyerek párost? Netán te is ebbe a csoportba tartozol? Sokszor felmerülhet a kérdés, hogy szorongásommal vajon ártok a gyerekemnek? Aztán sokan azzal nyugtatják magukat, hogy ha nem mutatom ki, nem beszélek róla, akkor nem veszi észre. Sajnos a rossz hír az, hogy gyermekünk akkor is érez mindent, és a…